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生理は悩みがつきもの？つらい生理に備えて食生活を見直そう！

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生理中は、「生理痛」「食欲増加」「貧血」と様々な悩みがつきものです。しかし、悩みを作っているのは、日頃の食生活が原因となっている可能性があります。いつものことだと流さずに、まずは食生活に注目して生理における悩みを解決していきましょう。

デリケートゾーンの黒ずみは原因を知ることで効果的に予防することができます！そこで、この記事ではデリケートゾーンの黒ずみの原因から特におすすめの予防方法まで徹底解説していきます！

生理前や生理中、耐えがたい眠気を感じた経験はありませんか？その眠気は女性ホルモンの仕業ですが、夜の睡眠習慣も影響を与えているかもしれません。ここでは生理と睡眠の関係についてお話し、睡眠の質を向上させる方法を解説させていただきます。

生理中は、運動しても良いのかどうか悩むことがありませんか？生理痛がひどいとなれば、学校や会社を休みたくなりますよね。しかし、現状としては、休むことが難しい場合があります。そこで、生理と運動を両立していくことは可能であるのかどうか、一緒に考えていきましょう。

不調が多い生理中。貧血が重なってしまったら、とっても辛いですよね。ここでは生理と貧血の関係についてお話させていただきます。症状から効果的なセルフケアまで解説いたしますので、もしかしたら貧血かもという女性も是非記事をご覧ください。

生理前の不快な症状に悩まされてはいませんか？PMSかなと思っている女性の中でも、心の不調が強く出るならPMDDという病気かもしれません。今回は最近よく聞かれるようになったPMDDに関して、症状や対処法などを詳しくお話をさせていただきます。

コロナ禍で生理不順に悩んでいる女性が増えていることを知っていますか？ここでは新型コロナウイルスが女性の生理にもたらす影響についてお話しさせていただきます。原因から対策、さらにはすぐに試せるリラックス法までご紹介させていただきますよ！

生理中、血が漏れていないか気になることはありませんか？経血量が多いと、つい漏れていないかお尻周りを気にしてしまいますよね。もし、学校や職場で血を漏らしてしまうと、勉強や仕事に対して集中力がなくなり、日中活動に支障が出てくることもあります。経血漏れについて、具体的にどのようなことを理解して対策...

忙しい時や、疲れている時にも気軽にできる「布ナプキンの簡単な洗い方」を紹介します。用意するのはバケツ一個でOKなので、今日からすぐ始められますよ！

暑い夏には常に注意したい熱中症ですが、生理前や生理中の女性には特に危険が潜んでいることを知っていますか？生理中の女性は熱中症に気づきにくい要因をたくさん持っています。ここでは生理と熱中症の関係や、対策などについてお話しをさせていただきます。

防災対策として、生理について考えたことはありますか？生理は、急に災害が起きたからといって止まってくれません。さらには、避難先で急に生理が来ることもあります。いつ起こるのか分からない自然災害の為にも、避難所でのナプキン事情についてお話していきます。

生理中の恋人とのデート、最高に楽しめていますか？ちょっとマンネリ化してきた、なんていうカップルさんもいるかもしれませんね。生理中のデートは日数や体調に合わせて考えるのがおすすめです。ここでは、生理中でも楽しく過ごせるデートプランをご提案させていただきます。

安心して布ナプキンを使えるよう、衛生的に布ナプキンを使うためのポイントを紹介します。

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